Гребная тяга с упором на грудь FitOn LZX-1025 s-dostavka Когалым купить

Силовой тренажёр "Гребная тяга с упором на грудь" Габариты (Д х Ш х В): 1550 х 1320 х 1620 мм. Вес тренажёра: 194 кг. Вес стека: 80 кг.

Гребная тяга с упором на грудь также может быть выполнена на специальном тренажере, который называется "силовой тренажер для гребной тяги" или "rowing machine".

Чтобы выполнить гребную тягу на тренажере, следуйте этим шагам:

1. Сядьте на тренажер и возьмите рукоятку в руки.
2. Расположите ноги на платформе, согните колени и держите ступни плотно на платформе.
3. Наклоните верхнюю часть тела вперед и возьмите рукоятку перед собой, руки должны быть прямыми.
4. Резко потяните рукоятку к груди, согнув локти и сжимая лопатки вместе.
5. Задержите движение на секунду, затем медленно верните рукоятку в исходное положение.

Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а колени были слегка согнуты. Также не забывайте о правильном дыхании - выдыхайте во время потягивания рукоятки к груди, и вдыхайте, когда вернете рукоятку в исходное положение.

Гребной тренажер от Спортдоставки является эффективным средством для тренировки мышц спины, ног и рук. Он также может помочь улучшить выносливость и кардио-фитнес, так как требует большого количества энергии и усилий для выполнения упражнения. Купить тренажер можно в Когалыме и Югре.